Dech a život

Někdy nejjednodušší okamžiky obsahují nejhlubší moudrost. Nechte své myšlenky usadit se a jasnost vás najde.

• Zrcadlo emocí:
• Když jsme ve stresu, dech se stává rychlým a povrchním. Když jsme v klidu a bezpečí, dech se přirozeně prohloubí a zpomalí. Změnou dechu můžeme zpětně změnit své emoce
• Biologické palivo: Kyslík pohání každou buňku v těle. Správné dýchání optimalizuje pH krve, podporuje metabolismus, posiluje imunitní systém a dodává životní energii.
• Propojení s přítomností: Dech se odehrává pouze a jen teď. Zaměření pozornosti na nádech a výdech je nejrychleiší cestou, jak ukotvit roztěkanou mysl v přítomném okamžiku a vystoupit z kolotoče myšlenek.
• Životní cyklus: Život člověka symbolicky začíná pryním nádechem a končí posledním výdechem. Mezi těmito dvěma body leží celý náš příběh.